效果。
实际上健体三十六式作为最基础的炼体武学，不论有无器械均可练习，甚至修炼者更可以按照自己的倾向性将重点放在力量、速度、灵巧等不同方向上。
比如原来的张羽选择的便是力量、速度均衡发展的方向，没有变成大块头。
此刻便看到张羽在小小的房间内来回腾挪，双脚踩在地板上爆出砰砰的响声，浑身血肉则在不断膨胀和收缩后渐渐升温。
但不等他练上几招，周围就传来一阵叫骂声：“有病啊！大晚上的拆房？！”
张羽立刻停了下来，心中无奈道：“出租屋的隔音太差，晚上没法练武啊。”
看着掌中浮现的羽书，张羽有些按耐不住心中的蠢蠢欲动，只想立刻一顿爆练，一口气将健体三十六式练个十遍看看效果。
“要不换个地方？”
“我记得附近有座没人的烂尾楼……”
……
一片黑暗中。
砰砰砰的声音不断在烂尾楼的楼道中回响。
伴随着远处街道上的霓虹灯来回闪烁，一名少年的身影时不时浮现在阴影之中。
正是赶来烂尾楼练习健体三十六式的张羽。
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只见此刻的他目光凝重，正一招招地演练着健体三十六式的锻炼之法，片刻后便已经浑身汗流浃背，看上去热气腾腾。
张羽白天本已经锻炼一上午，最终累趴在了地上，又没有针剂、
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