sp; 札记开篇点明：根骨提升虽千难万险，却非绝无可能，只是代价巨大或机缘难求。
天材地宝，伐毛洗髓，这是最常见也最温和的途径。
札记中列举了数种传说中的宝物。
九转洗髓莲，地脉玉髓，百年宝鱼王珠。
其中有直接提升，也有潜移默化温养，这些宝物都是价值连城，难得一见。
此外，札记还提到一些逆天改命的秘术，能强行改筋易骨！
只是这些法门凶险异常，稍有不慎便是筋断骨折，沦为废人，甚至身死道消。
看到此处，陈庆心头豁然开朗！
他猛地想起自己修炼《钓蟾劲》的经历。
此功练至第三境“雷音洗髓”，便有洗练筋骨、脱胎换骨之效！
当初在周院，他根骨不过中下，历经雷音洗髓后，在五台派测试时已评定为四形。
更明显的是，之后修炼《八极金刚身》这等上乘硬功，虽艰深异常，进展却比预想快得多，半年便达第三境钢骨，期间并未服用珍稀锻体宝药或宝鱼！
“原来如此！”
陈庆眼中精光闪烁，“《钓蟾劲》第三境的‘雷音洗髓’，本身就是一种温和的、潜移默化的‘改筋易骨’方法！”
虽然提升幅度有限，远不如天材地宝或逆天秘术，但确确实实发生了。
“若根骨能不断提升，修炼进度也会加快。”
这个念头让陈庆心跳加速。
札记末尾提到，
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