过渐进训练实现脏腑调和与气血畅通，最终达到延年益寿的养生效果。
功法包含金、木、土、水、火五式，分别对应肺、肝、脾、肾、心五脏。
修行者按照五行相克顺序，即金、木、土、水、火为序，疏通经络，待适应后转为相生顺序，以木、火、土、金、水为序增强内气循环。
每式动作都结合特定呼吸法，比如金行功通过颈部拉伸调节呼吸系统，水行功运用逆腹式呼吸强肾，火行功以舌齿动作养护心脑血管。
这套功法在道教内部传承了上千年，被视为修炼筑基的基础功法。
因为是基础，所以入门并不困难，现实世界掌握这门功法的人也并不少，但他们的修行所成，也只是强身健体，延年益寿；不像江清瑶，灵气都呈现出五行属性，身体强度也因为修炼功法而有所提升。
虽然提升的幅度不大，但道家五行功也只是基础功法而已。
道门之中还有更多高深功法。
被称为上清诸经之首，号称读万遍可成仙，无需金丹外炼的“上清大洞真经”；不知雌真一之内名，万不得仙的“五老雌一宝经”；融合三元之气，存思九玄正一之炁结丹，侧重魂魄炼化的“素灵大有妙经”。
被称为万古丹经王的“周易参同契”；以清静为宗，主张遣欲澄心，将修心性作为成仙根基的“清静经”.
虽然这些功法在一人之下世界中并未有所体现，但以那个世界的设定，绝对存在这些传承。
按理说，既然江清瑶能够修炼道家五行功，没道理不能修炼这些更高深的功法。
嗯，好吧，能修炼不代表有天赋修炼。
古往今来，真正成仙的才有几个？
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