拖，越早进行越好。”
段擢闭着眼，没有反对。
他从治疗中心带回来的纸袋还放在原本的房间里，宋言湫刚蹑手蹑脚地走进去，宋成就醒了：“你找什么，小湫头发怎么是湿的”
“哦，刚才洗澡不小心打湿了一点。”宋言湫说，“我来拿点东西，段擢要用。”
宋成狐疑：“你大清早洗什么澡”
宋言湫哪里好意思回答，忙不迭跑了：“时间还早，爸你再睡一会儿！”
回到房间，段擢已经坐起来了，右手也戴好了手套，可惜宋言湫都没来得及看上一眼它的真面目。
不过眼下有更要紧的事，他从纸袋里翻出“辅助工具”，还以为是什么见不得人的款式，结果就是一条弹力牵引带、一个握力球，还有一个圆圆的像碟子一样的东西。
“这是什么”宋言湫拿着小碟子问。
“指控盘。”段擢说，“今天先用弹力带和握球，里面有个本子，你按照标记的做记录。”
宋言湫头脑风暴，弹力带，应该是锻炼腰力用的
那这个球……又圆，又有弹性，这是锻炼哪里的他想不出合适的姿势。
算了，他既然已经做出决定，就不会退缩，大义凛然道：“你先脱吧，好了叫我。”
正要背过身去，段擢就叫住他，笑道：“这样就好了，你脑子里到底在想什么还想看我脱”
只见段擢戴好了特质护腕，用右手抓住了弹力牵引带的一端，还示意他抓住另一端。
灵光乍现，宋言湫大大地松一口气：“原来是做手腕的复健啊！”
这几天他都觉得奇怪，那种地方还能复健
段擢逗他：“不然呢想得倒美。”
宋言湫知道自己想岔了，不敢明说，所以转移火力指控道：“那你还说ay是女生不方便又说什么不穿，明明是你让我误会的。”
“最好是早晚两次，时间比较长，我又没和她同住，确实不方便。”段擢不承认，反问，“至于穿不穿的，我正好想采访你，在学校除了学音乐还学了点什么”
宋言湫不敢再说，怕被段擢知晓自己已经知道他“那个”有问题，也怕暴露脑子里的各种颜色：“……那你别管，来吧，你告诉我怎么做。”
段擢简要说明了方法，其实很简单，只需要宋言湫配合做出拉力，引导他在拉伸的时候对手腕控制，并持续维持稳定。
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