先去修炼吧，争取早日达到肉身境。”苏白挥手道。
炼体的境界，始于肉身，肉身境也有九重，与炼气九重对应。
“多谢师尊。”肖岩站起身来，恭敬离去。
而后，他便盘膝坐下，仔细阅读起手中的鸿蒙练体诀。
不过，当他看见第一页时，便倒吸了一口冷气。
一刻钟负重100斤长跑十里！
负重100斤连续俯卧撑一百个！
皮鞭连续抽打100下！
完成以上任务的肉身强度，才有资格正式修炼！（注：修仙世界普通人的体质比正常的要高一点）
这一套下来，饶是以肖岩的毅力和忍耐力，额头上都浮现出一丝汗珠。
肖曦儿也看到了训练内容，当即只觉得浑身一颤。
这是没有修炼过的普通人可以完成的吗？
“肖岩哥哥，要不别修炼了吧？”她担忧的劝阻道。
这一套下去，怕是要丢了半条命吧？
连肖岩都有些怕了，他从小除了别人异样的眼光也没吃过什么苦，哪里承受得住这等折磨？
苏白瞥了他们两人一眼，淡淡一笑道：“怎么，三年之后，你想依然被柳嫣然踩在脚下吗？”
“这.......”肖岩咬牙，双拳捏得咔嚓作响。
最终，他狠狠地攥着卷轴，一字一句道：“我要变强，我要赢柳嫣然！”
“我要证明，我肖岩不会比任何人差！”
他眼睛通红，整张脸都憋的紫青，显然用尽全身力气才喊了出来。
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