用手着力搓摩。然后再将肘、臂曲伸，使胸部作翕之状。夜间宜用坚硬之木板为榻，使骨骼时与坚硬之物体相接触，日久渐至坚实。
铁布衫练习之法，听起来简单，但实际修炼的时候，若是方法不得当，恐怕不但不能功成，还要凭白遭上许多罪。
不过，这些对于**安来说，根本不是什么问题。
因为，他的金手指面板的作用是，只要修炼，便有收获。一证永证，永不跌落！
**安从屋内找出了几件贴身衣物，然后脱去上半身衣服，环束胸背间，缠绕数匝，便是按着铁布衫的修炼方法，开始尝试着。
**安用手着力搓摩，然后再将肘、臂曲伸，使胸部作翕之状。
如此，一次又一次地重复着。
待到后面，陈二丫洗完了碗，坐在木凳上，一脸好奇地看着做着奇怪举动的哥哥。
“哥哥，这是在练武吗？好生奇怪的修炼方式。”
随着修炼的进行，**安只感觉自身的体表皮肤滚烫滚烫，疼得有些厉害。
“继续！”
**安咬牙坚持着。
他足足练习了半个时辰，就在他要坚持不下去的时候。
他的视线之内，突然闪过了一个+1的文字符号。
姓名：**安
境界：无
武学：铁布衫未入门（1/5）
…...
“有用！”这一刻，**安的脸上终于露出了笑容。
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